{"id":25,"date":"2017-08-09T16:03:00","date_gmt":"2017-08-09T16:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/?p=25"},"modified":"2021-11-05T17:41:54","modified_gmt":"2021-11-05T17:41:54","slug":"hornindal-rundt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/2017\/08\/09\/hornindal-rundt\/","title":{"rendered":"Hornindal Rundt"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 18<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Fruen \u00f8nskte tidleg i vinter ei tydeleg spesifisert liste over kva l\u00f8p eg ville vere med p\u00e5 i sommar. Dette for \u00e5 samk\u00f8yre ferieturar, kvardagskabalen, hyttebygging og jobbing best mogleg.<\/p>\n<p>Eg som aldri planlegg lenger enn til neste kaffikopp m\u00e5tte d\u00e5 frem me pc&#8217;en og lage til ei liste. Lustral\u00f8pet, Molden Opp og Fanar\u00e5ken Opp er no blitt ein &#8220;trippel&#8221;, som er obligatorisk. So var det til \u00e5 finne ein 1\/2 maraton (hovudm\u00e5let for 2017) &nbsp;og spe p\u00e5 med andre spennande aktivitetar.<\/p>\n<p>Desse l\u00f8pa gjer at eg dei siste \u00e5ra har kunne halde meg nokolunde i form. Arbeidet som sj\u00f8lvstendig n\u00e6ringsdrivande + frue og to tvillinggutar tek mesteparten av tida mi.<br \/>\nD\u00e5 har det vore godt \u00e5 f\u00e5 ein til to treningar i veka. Eit ekstra pressmiddel for \u00e5 komme meg ut og trene er \u00e5 melde seg p\u00e5 i forskjellige l\u00f8p, blir mest motbakkel\u00f8p d\u00e5 det er mest slike l\u00f8p av her me bur.<\/p>\n<p>Eg kjem som oftast sist eller nest sist i klassen min, men det er f\u00f8rst og fremst meg sj\u00f8lv eg konkurrerer mot. Tilfredsstillande \u00e5 fortsett kunne setje personlige rekordar som 43-\u00e5ring.. Betraktar meg som ein mosjonist som likar \u00e5 utfordre og konkurrere mot meg sj\u00f8lv. Det sosiale, samhaldet, den nerv\u00f8se praten f\u00f8r og evaluering over ein \u00f8l eller to etterp\u00e5 er og veldig viktig.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3508\" aria-describedby=\"caption-attachment-3508\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/magne\/wp-content\/uploads\/properlogohornindal1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3508 size-medium\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/properlogohornindal1-300x116.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"116\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3508\" class=\"wp-caption-text\">Foto:www.hornindalrundt.no<\/figcaption><\/figure>\n<p>&#8220;Hornindal Rundt&#8221; l\u00f8pet har eg kjent til eit par \u00e5r no. Bror min har fullf\u00f8rt 38km, mens ein kamerat av han har fullf\u00f8rt 75km heile to gonger. L\u00f8pet g\u00e5r i t\u00f8ft fjell-terreng over 9 fjell.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3507\" aria-describedby=\"caption-attachment-3507\" style=\"width: 843px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/magne\/wp-content\/uploads\/379_full_2a7da5bc9e12d2c822ab5a2454f508461.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3507 size-full\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/379_full_2a7da5bc9e12d2c822ab5a2454f508461.jpg\" alt=\"Foto:www.hornindalrundt.no\" width=\"843\" height=\"203\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3507\" class=\"wp-caption-text\">Foto:www.hornindalrundt.no<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dette l\u00f8pet har for meg virka meg heilt ufatteleg og komplett umogleg men og veldig veldig&nbsp; fascinerande. &#8220;F\u00e5r melde meg p\u00e5 hornindal rundt dao&#8221;, sa eg t\u00f8rt til kona.. &#8220;Ja det passar bra. Rett etter ferien v\u00e5r til Danmark det&#8221;, svarde ho &#8230;.pfff&#8230;.&#8221;Ufatteleg&#8221;, &#8220;det g\u00e5r ikkje &#8221; var svaret mitt dao&#8230;.<\/p>\n<p>Halvamaraton vart fullf\u00f8rt i april som nemnt f\u00f8r i eit anna innlegg. &#8220;Fl\u00e6k\u00f8yhue upp&#8221;, &#8220;Lustral\u00f8pet&#8221; og &#8220;Molden Opp&#8221; vart unnagjort f\u00f8r det vart ferietid.. til saman hadde eg like mange kilometer i beina i mai som eg hadde i heile fjor til saman&#8230; Dette mest grunna asfaltl\u00f8pingen i \u00e5r.. &nbsp;Hornindall\u00f8pet og datoen dukka opp i bakhodet igjen, dette var ei ledig helg som burde brukast til noko. Eg bestemde meg &nbsp;for \u00e5 ta ein liten langtest:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/1052096149\/embed\/7c78de52994e51b2f6dc99b495004a62f8bee20f\" width=\"590\" height=\"405\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>28km over knappe 1900 h\u00f8gdemeter gjekk veldig greitt, roleg tur, koste meg. Kan eg d\u00e5 klare halve distansen (38km) i Hornindal tru? Det umoglege begynte faktisk \u00e5 bli halvvegs mogleg iallefall<\/p>\n<p>Ferietid&#8230;. 8 dager p\u00e5 tur, legoland og flate Danmark var m\u00e5let, ikkje optimalt med hensyn til h\u00f8gdemeter, men fekk logget nokre kilometer b\u00e5de p\u00e5 dagtid inne i legolandparken saman med familien og p\u00e5 trimtur om kveldane.<\/p>\n<p>Vel heime fr\u00e5 ferie var det til \u00e5 finne fram alpinstavane. Forstod sopass at p\u00e5 so lange turar er stavar nyttige, mest for \u00e5 minske belastning p\u00e5 kn\u00e6r. Eg ut p\u00e5 tilvenningstur. 500 h\u00f8gdemeter med ein elendig stavteknikk f\u00f8rde til pinn stive skuldrar og leggar dagane etter, ikkje lovandes&#8230;<\/p>\n<p>Onsdagen og Torsdagen f\u00f8r avreise skulle eg eigentleg ha jobba, men dei vart brukt til \u00e5 google l\u00f8psrapportar og n\u00e6ringsinntak f\u00f8r og under l\u00f8p. Youtuba alle Hornindal-filmane for n&#8217;te gong. Messenger, sms, telefonar og kaffibes\u00f8k til dei som f\u00f8r har delteke for \u00e5 st\u00f8vsuge dei for tips til l\u00f8pet.<\/p>\n<ul>\n<li><em>&#8220;Bruk stavar, det sparar du mykje energi p\u00e5&#8221;<\/em> &nbsp;(jaja..berre finne rette teknikken f\u00f8rst)<\/li>\n<li><em>&#8220;Fyll opp lagera&#8221;<\/em> (p\u00f8ste p\u00e5 med pasta,ris og grovbr\u00f8d dagane f\u00f8r)<\/li>\n<li><em>&#8220;F\u00e5r du i deg nok og rett n\u00e6ring so klarar du det.&#8221;<\/em>&nbsp; (planlegge innhald i sekken, google frenetisk)<\/li>\n<li><em>&#8220;Ver vand til langturar i fjellet, asfaltl\u00f8ping og fjelltur er to forskjellige verdener&#8221;<\/em> (ikkje optimalt for meg i \u00e5r da eg har vore mest p\u00e5 asfalt)<\/li>\n<li><em>&#8220;vurder skobyte, ta gjerne med i sekken&#8221;<\/em><\/li>\n<li><em>&#8220;Aldri ta pausar, da g\u00e5r tida fort. Snu sekken over p\u00e5 magen og finn fram nista mens du g\u00e5r&#8221;<\/em><\/li>\n<li>&#8220;<em>kjem du deg til Gulekoppen, so kjem du deg fint til m\u00e5l p\u00e5 38km<\/em>&#8220;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det kjem klart fram at i eit s\u00e5nt langt l\u00f8p skal det ikkje mykje til f\u00f8r alt er forgjeves,&nbsp; mange ukjende faktorar og ein kan ikkje overlate noko til tilfeldigheitar. Her var det berre til \u00e5 leggje ein plan og&nbsp; setje seg ned og notere ned ei liste over kva som er anbefalt \u00e5 vere med:<\/p>\n<p>Anbefalt Innkj\u00f8psliste:<\/p>\n<p><strong>Mat og drikke:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>farris og eplejuice = sportsdrikk<\/li>\n<li>snickers, vingummi, colagummi, seigmenn, potetgull = mykje nam-nam p\u00e5 tur altso!<\/li>\n<li>banan<\/li>\n<li>cola, redbull<\/li>\n<li>niste (loff med pean\u00f8ttsm\u00f8r og nugatti)<\/li>\n<li>Gel og Energibarer<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Utstyr:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ekstra l\u00f8pesko<\/li>\n<li>Ekstra str\u00f8mper<\/li>\n<li>Ekstra truser<\/li>\n<li>Ekstra l\u00f8peshorts eller korte tights<\/li>\n<li>Leggstr\u00f8mper (for \u00e5 ikkje bli kald under sn\u00f8l\u00f8pingen<\/li>\n<li>Ekstra t-shirt eller singlet.<\/li>\n<li>ullskjorter<\/li>\n<li>Ekstra jakke<\/li>\n<li>Hanskar og hue<\/li>\n<li>buff<\/li>\n<li>briller<\/li>\n<li>drikkeflasker<\/li>\n<li>Racebelte. Et strikkbelte som festes rundt livet med en klips. Her kan man feste startnummeret<\/li>\n<li>Toalettpapir<\/li>\n<li>Vaselin<\/li>\n<li>Gnags\u00e5rplaster og saks<\/li>\n<li>ibux gel og piller (slit med eit kne)<\/li>\n<li>gps<\/li>\n<li>mobil-n\u00f8dlader<\/li>\n<li>F\u00f8rstehjelpspakke<\/li>\n<li>knebeskyttar<\/li>\n<\/ul>\n<p>I tillegg kom alt utanom sj\u00f8lve l\u00f8pet; telt, sovepose, primus, liggeunderlag, stilongs, toalettveske, \u00f8l?, mat og drikke.<\/p>\n<p>Alle blogger og turrapporter anbefaler gel og energibarer so mykje at eg verkeleg undrar meg p\u00e5 om dei er betalte for \u00e5 promotere desse. Dette er n\u00e6ring med h\u00f8gt energi-innhald som magen b\u00f8r vere godt kjend med p\u00e5 forhand. Bestemmer meg for \u00e5 g\u00e5 for det trygge: mat eg er vand med, berre med litt meir energiinnhald enn den vanlege brunostskjeva med grovbr\u00f8d.<\/p>\n<p>G\u00e5r da for loff, snickers, new energy&nbsp; og sm\u00e5godt. Forh\u00e5pentleg gir den ekstra luksusen i matvegen ein ekstra motivasjon for halde ut p\u00e5 tur.<\/p>\n<p>Fredagen vart det ikkje til at eg kom meg p\u00e5 jobb ein gong&#8230;eg gjekk fram og tilbake, inn og ut av huset, totalt surrete i hodet, heilt fr\u00e5verande for familien, eg hadde kjempespenningar i kroppen&#8230; fann til slutt ut at det var berre til \u00e5 pakke seg i bilen og reise. All denne planlegginga vart og lagt merke til av fruen med sterk henvisning til ferieturane v\u00e5re og andre l\u00f8p der eg som oftast har gl\u00f8ymt det meste. Eg fekk ei lukke-til-helsing, og av garde for det oppover..<\/p>\n<p>Vel..fyrste stopp etter 10 min&#8230;inn p\u00e5 Spar Gaupne&#8230; handle mykje sm\u00e5godt, snickers, new energy, loff, redbull, pean\u00f8ttsm\u00f8r og nugatti&nbsp; (ja, eg fekk mange blikk fr\u00e5 k\u00f8en d\u00e5 ja)<\/p>\n<p>heile tre stopp til vart det oppover, sogndal,skei og stryn kor det blant anna vart handla havregryn(1kg), sukker(1kg), Stranda m\u00f8resnacks og meir pasta. Virka som om eg aldri vart ferdig oppi hodet med planlegginga.<\/p>\n<p>Oppm\u00f8te idrettshallen i Hornindal&#8230; Sport1 med kjempesal av utstyr&#8230;vurderte ny sekk..men avsto d\u00e5 eg ikkje ville virke so proff \ud83d\ude42 &nbsp;kj\u00f8pte drikkeflaske og l\u00f8pssokker. (Fantastisk godt utval her til meget gode prisar)<\/p>\n<p>P\u00e5 campingen var det ikkje mange plassar ledig, men f\u00e5r ein grei teltplass. Krise! 1manns-billigteltet hadde f\u00e5tt ei stor flenge og det regnar&#8230; ok, fram med presenningen eg hadde teke med,&nbsp; s\u00e5nn i n\u00f8dstilfelle. So allereie der fekk eg noko att for n\u00f8yen planlegging. F\u00e5r den opp over teltet ved hjelp av stavane. (Der kom stavane til god nytte og).<\/p>\n<p>Kompis og son hans fr\u00e5 Gaupne kjem innom, eg blir invitert opp til stabburet dei har f\u00e5tt leigd. FOR ein forskjell i val av innkvartering.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3451\" aria-describedby=\"caption-attachment-3451\" style=\"width: 488px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19873659_10154529171231651_637758149_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3451 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19873659_10154529171231651_637758149_n-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"488\" height=\"366\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3451\" class=\"wp-caption-text\">Stabburet til far og son<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_3452\" aria-describedby=\"caption-attachment-3452\" style=\"width: 502px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19858684_10154529174296651_1152663125_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3452 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19858684_10154529174296651_1152663125_n-300x181.jpg\" alt=\"\" width=\"502\" height=\"303\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3452\" class=\"wp-caption-text\">Mitt palass, her skal eg sove<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_3453\" aria-describedby=\"caption-attachment-3453\" style=\"width: 499px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-806977324.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3453 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-806977324-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"281\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3453\" class=\"wp-caption-text\">Fikk det etterkvart faktisk rett so triveleg i og utafor teltet.<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_3577\" aria-describedby=\"caption-attachment-3577\" style=\"width: 502px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-720537747.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3577 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-720537747-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"502\" height=\"283\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3577\" class=\"wp-caption-text\">Sender ein snap heim.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tilbake til presenningsteltet..som no har rast saman grunna ei stor vatndemning hadde brista midt over teltet. f\u00e5r rigga det til igjen f\u00f8r kveldsmat. Fors\u00f8ker meg p\u00e5 \u00e5 pakke sekken, men gir opp&#8230; f\u00e5r sj\u00e5 an veret i morgon tidleg&#8230; er meldt regn p\u00e5 formiddagen, deretter opphald med solglimt.<\/p>\n<p>Legg meg&#8230; Krise nr. 2. Eg har absolutt ingen antyding til noko som kan likna p\u00e5 tr\u00f8ttheit, pulsen er h\u00f8g!&nbsp; Eg har for mykje adrenalin og spenning i kroppen, dette kjenner eg godt til fr\u00e5 f\u00f8r av d\u00e5 eg aldri f\u00e5r sove f\u00f8r store anledningar&#8230;fram med mobilen, sj\u00e5 litt nett-tv via 4G. Det blir ein laang og kjedeleg film som eg f\u00f8r slutten gir opp. Finn fram spotify og s\u00f8kjer p\u00e5 relaxing music, gir opp det og&#8230;.sovnar so vidt f\u00f8r eg br\u00e5vaknar: Meir regn! + vind!!! Presenningen blafrar og lagar enormt med lyd! Stakkars l\u00f8ps-teltnaboar som sikkert vaknar og no &#8230;.krise nr. 3!..Kva gjer eg no?<\/p>\n<p>Evakuerer&#8230;..<\/p>\n<p>Til varebilen som er so vidt stor nok til \u00e5 ligge p\u00e5 skr\u00e5 baki. Her er det stilt, men eg er fortsatt lys vaken&#8230;desperat no! Meir nett-tv&#8230; gode tankar, sauetankar&#8230; googlar innsovningsteknikkar: Puste inn via nasen&#8212;telje til 7&#8212;puste ut&#8230;.. <em>&#8220;Noko so tullete greier har eg aldri vore borti&#8221;<\/em> tenkjer eg&#8230;og sovnar!<\/p>\n<p>Kl.0615 ringer alarmen. Eg har kun sove ca 2 timar! Jaja, kunne vore verre tenkjer eg, lagar frukost og pakkar sekken, pakkar sekken, og repakkar sekken f\u00f8r dei andre ringer og etterlyser meg.<\/p>\n<p>Rekk fram til startomr\u00e5det 0755, ser nokre som varmar opp. Det avst\u00e5r eg fr\u00e5. M\u00f8ter p\u00e5 ein gamal kjenning som fullf\u00f8rde heile i fjor, sjuk i \u00e5r so blir kanskje berre halve p\u00e5 han. Ynskjer han lukke til. Starten g\u00e5r i eit roleg tempo, litt k\u00f8g\u00e5ing f\u00f8r me sm\u00e5joggar avg\u00e5rde.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3457\" aria-describedby=\"caption-attachment-3457\" style=\"width: 499px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_075608.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3457 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_075608-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"374\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3457\" class=\"wp-caption-text\">Let h\u00f8fleg dei andre f\u00e5 starte f\u00f8rst.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Etter eit par kilometer p\u00e5 asfalt g\u00e5r me inn p\u00e5 ein skogsveg, tempoet er l\u00e5gt, far og son aukar &#8230; eg let dei g\u00e5&#8230; eg vil k\u00f8yre i mitt eige tempo. Me g\u00e5r inn p\u00e5 ein sti opp mot f\u00f8rste fjellet, Middagsfjellet (840moh).<\/p>\n<p>Det vert brattare, har l\u00e5nt meg nokre betre stavar av bror min, eg fokuserer mykje p\u00e5 stavteknikken, f\u00f8ler den sit betre no, bruker stavane til balanse og st\u00f8tte..set dei aldri framom skodna. Det er ikkje dei som skal dra meg opp fjellet. Ser p\u00e5 klokka at eg har brukt 40min allereie! Finner fram ein snickers og drikk litt. Pulsen er meget god, f\u00f8ler meg kvikk. Dei andre rundt meg peser&#8230; har eg starta for treigt? Aukar tempoet og g\u00e5r forbi nokre mot middagsfjellet(840), tek att og pratar med ein hyggeleg svenske, han tek det roleg, han er \u00e5leine i klassen sin og vinn om han berre fullf\u00f8rer.<\/p>\n<p>Det har regna so langt. Gjekk for ullskjorte fr\u00e5 start, ville spare dei andre kleda til dei h\u00f8ge toppane. P\u00e5 middagsfjellet er det kaldt og surt, men eg er sopass varm no at eg dropper klesbyte.. ser andre tek pause og kler p\u00e5\/av seg.<\/p>\n<p>Rett over toppen skifter underlaget. No er det gj\u00f8rme,gj\u00f8rme og atter gj\u00f8rme. 300 l\u00f8parar framfor meg har gjort stien ubrukeleg, so no er det mykje folk overalt og fullt fokus p\u00e5 navigering p\u00e5 kvar si side av stien. Utfordrande terreng kor eg f\u00f8ler eg f\u00e5r til eit godt tempo nedover uten \u00e5 risikere for mykje.<\/p>\n<p>Inn mot Vikas\u00e6tra er det ein grusveg som alle skal fram og tilbake p\u00e5. Her m\u00f8ter me dei som ligg framom, og dei som ligg bak p\u00e5 returen. Kjekt med slike sjekkpunkt kor me m\u00f8ter p\u00e5 fleire enn kun dei du l\u00f8p likt med. Vart jogging p\u00e5 grusvegen.<\/p>\n<p>No er det vidare mot Kirkhorns\u00e6tra, f\u00f8r det g\u00e5r vidare opp til ein ny topp, S\u00e6trehornet.<\/p>\n<p>Eg tek det ganske roleg i alle motbakkar&#8230; g\u00e5r i sone1&#8230; so \u00f8konomisk som mogleg, begynner \u00e5 vurdere \u00e5 fortsetje p\u00e5 heile l\u00f8ypa. Terrenget her likar eg meg godt i. Akkurat som heime i lustrafjella. Bestemmer meg for \u00e5 ta ei ny vurdering etter Gulekoppen, som er det h\u00f8gaste punktet p\u00e5 38km l\u00f8ypa. F\u00e5r i meg noko m\u00f8resnacks, og drikker godt f\u00f8r kvar motbakke.<\/p>\n<p>S\u00e6trehornet (852moh) og Storehornet (1102moh). &nbsp;Sender ein snap heim:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-436859068.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3461 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-436859068-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"281\"><\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_3469\" aria-describedby=\"caption-attachment-3469\" style=\"width: 498px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19875306_1353795101340252_6711380394645572229_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3469 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19875306_1353795101340252_6711380394645572229_n-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"498\" height=\"332\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3469\" class=\"wp-caption-text\">Opp mot gulekoppen traff eg p\u00e5 fotografen. <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/media\/set\/?set=a.1353778318008597.1073741856.158619150857859&amp;type=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foto:Ole Eltvik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_3468\" aria-describedby=\"caption-attachment-3468\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19748728_1353795341340228_320549701869227580_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3468 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19748728_1353795341340228_320549701869227580_n-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"333\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3468\" class=\"wp-caption-text\">Fekk da endeleg bruk for solbrillene.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/media\/set\/?set=a.1353778318008597.1073741856.158619150857859&amp;type=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foto:Ole Eltvik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_3470\" aria-describedby=\"caption-attachment-3470\" style=\"width: 498px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19905421_1353795348006894_1268385934286061770_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3470 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/19905421_1353795348006894_1268385934286061770_n-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"498\" height=\"332\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3470\" class=\"wp-caption-text\">Fekk ikkje eit einaste solglimt under heile turen, men viktig \u00e5 sj\u00e5 kul ut da!&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/media\/set\/?set=a.1353778318008597.1073741856.158619150857859&amp;type=3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foto:Ole Eltvik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>Opp mot Gulekoppen ser eg ryggen til far og son igjen&#8230; Dei var jo langt framfor meg ved sjekkpunktet der me m\u00f8tte motg\u00e5ande l\u00f8parar.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_120749.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3462 size-medium\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_120749-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\"><\/a><\/p>\n<p>Tek dei att, dei slit&#8230;med kne og forkj\u00f8lelse, har teke pausar og smertestillande. Me l\u00f8p saman nedover sn\u00f8felta&#8230; her tek me att mange deltakarar.<\/p>\n<p>Ned til ny seter, eg f\u00f8ler meg veldig kvikk d\u00e5 eg no veit at eg kjem til \u00e5 klare 38km, noko som gir meg eit nytt dillemma: skal eg satse vidare for ein grei tid p\u00e5 38 eller spare meg i tilfelle eg vil oppgradere til heil? Det blir ein mellomting&#8230; eg g\u00e5r og l\u00f8p i eit tempo eg f\u00f8ler er \u00f8konomisk mogleg, aldri h\u00f8g puls, men likevel med eit godt driv. Far og son slit i nedoverbakkane.<\/p>\n<p>Det g\u00e5r fort ned til Holskars\u00e6tra, nok ein avstikkar der me m\u00f8ter motg\u00e5ande l\u00f8parar. Trongt her, vanskeleg \u00e5 passere. Ved vending snur eg sekken over p\u00e5 magen og finn fram nista&#8230;vel, det gjekk ikkje heilt som planlagd..nista l\u00e5g sj\u00f8lvsagt i botn av sekken&#8230; Kort stopp her for \u00e5 omorganisere sekken. 2 loffskjever g\u00e5r rett ned.<\/p>\n<p>No g\u00e5r det par hundre h\u00f8gdemeter oppover igjen til Daurm\u00e5lhornet og vidare til kupa&#8230; eg l\u00f8p no der eg kan. Bra med energi i kroppen..kun ein topp igjen no f\u00f8r Honnd\u00f8la bru&#8230;det g\u00e5r bratt nedover i gj\u00f8rmeterreng&#8230;<\/p>\n<figure id=\"attachment_3580\" aria-describedby=\"caption-attachment-3580\" style=\"width: 490px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/vlcsnap-2017-11-11-22h47m27s286.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3580\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/vlcsnap-2017-11-11-22h47m27s286-300x169.png\" alt=\"\" width=\"490\" height=\"276\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3580\" class=\"wp-caption-text\">Temmeleg blautt<\/figcaption><\/figure>\n<p>B\u00e5de spennande og skummelt, eg tek nok ein gong igjen mange p\u00e5 nedover\/bortover parti,&nbsp; inn p\u00e5 ein grussti. Dei fleste rundt meg g\u00e5r no, eg joggar til eg kjenner krampa tek tak baki begge l\u00e5ra, ouch..var dette so lurt d\u00e5?<\/p>\n<p>Har minst eit fjell igjen, for no er det Muldsvorhornet som skal bestigast. Eg tek som vanleg ein matbit i bunn av bakken,no klarer eg berre halve lofftoasten og puttar resten i ryggsele-lommen til eting seinare.<\/p>\n<p>Muldsvorhornet viser seg \u00e5 vere ei knallt\u00f8ff stuppbratt kneik. N\u00e5r ein begynner p\u00e5 stigninga so ser ein stien sm\u00e5slynge seg langt og bratt oppover. Godt over 30% !<\/p>\n<p>Eg finn tilbake til sone1 farten min og berre labbar forsiktig oppover. Folk tek meg fort att og g\u00e5r forbi, men etter ei lita stund tek eg dei fleste att igjen. Pustande og pesande leitar dei nedi sekkane sine etter meir energi og l\u00e5gare puls. Motivasjonen min stig. Eg er absolutt p\u00e5 rett spor n\u00e5r det gjeld n\u00e5r man skal ta til seg n\u00e6ring. Eg g\u00e5r forbi ein som har f\u00e5tt ein totalkollaps&#8230;han sit berre og stirer tomt framfor seg, pratar nett med han og ser at han startar \u00e5 g\u00e5 igjen etterkvart. &nbsp;Eg hiv innp\u00e5 siste snickersen, loffrestane g\u00e5r og ned no og supplerer med sm\u00e5godt. Har det slettast ikkje verst i matvegen \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Kneika bestigast og no er det strake vegen ned til m\u00e5l nokre kilometer der nede. Fyrst bratt grusveg. Eg tek det roligt her med tanke p\u00e5 eit d\u00e5rleg kne eg har, ser nokre flaggbannere langt der nede, klokka viser 7:20. Kan eg kome i m\u00e5l p\u00e5 under 7 1\/2 time? Eg gir p\u00e5 litt ekstra, kjem inn p\u00e5 asfaltveg, kik p\u00e5 klokka, 7:28&#8230; nei det g\u00e5r ikkje&#8230; men n\u00e5r starta eg klokka? eg stod jo bakarst i startfeltet og n\u00e5r starta tidsregistreringa mi? Eg bestemmer meg for \u00e5 halde tempoet, l\u00f8per feil rett f\u00f8r brua og mistar fleire sekundar,oppl\u00f8pet&#8230; strekker armene opp&#8230; fullf\u00f8rt!!<\/p>\n<p>Eg tek i mot ei sportsdrikkeflaske, armane kvilar p\u00e5 l\u00e5ra&#8230;puster ut..godt forn\u00f8gd! eg har n\u00e5dd m\u00e5let mitt!<\/p>\n<p>Eg ser ei som kjem med medalje til meg&#8230;NO, NO rekk eg ikkje \u00e5 tenkje eingong..eg veit berre det at om eg tek i mot den so er eg ferdig for dagen, so med armane vinker eg febrilsk at eg ikkje vil ha medalje og orda berre dett ut av meg..&#8221;<em>eg trur eg vil fortsette eg&#8230;<\/em>&#8221;<\/p>\n<p>Oj..vil du det, sp\u00f8r ho&#8230;&#8221;<em>eh..ja..eg f\u00f8ler meg bra ogso har det vore so g\u00f8y<\/em>&#8221; kjem det ut av meg..<\/p>\n<p>Ein sekret\u00e6r til kjem bortom og og sp\u00f8r meg igjen, eg bekrefter fortsatt med at dette var so g\u00f8y at eg vil fortsetje.. &nbsp;&#8220;Ja,&nbsp;<em>da er du den f\u00f8rste utanbygds som nokon gong har valgt \u00e5 oppgradere til heil l\u00f8ype&#8221; <\/em>f\u00e5r eg h\u00f8yre.. &#8220;Oj&#8221; er det einaste eg f\u00e5r ut da, samtidig so eg kjenner ein hard klump i magen. Eg f\u00e5r forsikringar om at eg har god tid p\u00e5 meg og om det skulle bli t\u00f8ft so er det muleg \u00e5 trekke seg via &#8220;escape&#8221; ruter p\u00e5 delar av den resterandes l\u00f8ypa ogs\u00e5.<\/p>\n<p>Eg f\u00f8ler meg til tross for krampetendenser veldig bra. Eg har ikkje teke meg heilt ut p\u00e5 38km. Eg har f\u00f8r dette l\u00f8pet innstilt meg p\u00e5 at eg skal &#8220;ned i kjellaren&#8221; ytelsesmessig og der er eg ikkje enno.. Eg fortset!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1511994496.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3500\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1511994496-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"486\" height=\"274\"><\/a><\/p>\n<p>Ved kaffibes\u00f8k dagen f\u00f8r til bror min som har fullf\u00f8rt halve l\u00f8pet to gonger f\u00f8r so ville eg vite om han angra p\u00e5 at han ikkje fortsatte. Der og da ved m\u00e5l so var han forn\u00f8gd, men hadde nok angra litt i ettertid.<\/p>\n<p>Eg ville ikkje angre!&nbsp; og me var einige om at det var greitt \u00e5 pakke ekstra sekk&#8230;berre s\u00e5nn i tilfelle.<\/p>\n<p>Eg henter den andre sekken min og g\u00e5r inn i matteltet dar me f\u00e5r ein fantastisk velsmakande betasuppe. Eg sjekker tida: 7:29:42 \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Pakkar om,byter ullskjorte og sokkar. eg har kaffi p\u00e5 termos i den andre sekken..det smakar so godt at eg tek termosen med vidare. M\u00e5 vel vere einaste som har med seg termos under dette l\u00f8pet \ud83d\ude42 Ein 1\/2 liter cola blir og med vidare.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3583\" aria-describedby=\"caption-attachment-3583\" style=\"width: 338px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1071320564.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3583 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1071320564-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"338\" height=\"600\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3583\" class=\"wp-caption-text\">Gjorde seg med eit sokkebyte no<\/figcaption><\/figure>\n<p>Eg tek meg ein god pause p\u00e5 over 40 min.&nbsp; Det er ingenting som hastar for no skal det kun fullf\u00f8rast. Eg tek imot kollega med son. Dei og er bestemde p\u00e5 \u00e5 fullf\u00f8re.<\/p>\n<p>No skal me over p\u00e5 den andre sida av honndalen, f\u00f8rst svakt oppover nesten 5km inn til bl\u00e5vatnet der me snur nedover igjen same veg 2,6km f\u00f8r me tek av stien oppover til det f\u00f8rste fjellet 1177moh.<\/p>\n<p>Eg g\u00e5r opp til bl\u00e5vatnet, mot meg so m\u00f8ter eg mange spreke folk, l\u00f8pandes, dei har vore oppe til bl\u00e5vatnet, og dei har alle raude startnummer mens eg har bl\u00e5tt som indikerer at eg eigentleg var ferdig ved 38km. Eg f\u00e5r nokre rare negative tanker rundt dette. F\u00f8ler at alle ser rart p\u00e5 meg. Kva har eg gitt meg ut p\u00e5 no, skulle eg gitt meg med 38? Klarer eg verkeleg 38 til? Kjem eg til \u00e5 bli meir skuffa enn forn\u00f8gd om eg m\u00e5 gi meg her p\u00e5 denne runden?<\/p>\n<p>Etter bl\u00e5vatnet sm\u00e5joggar eg nedover igjen..m\u00f8ter p\u00e5 far og son som er p\u00e5 veg opp, dei er no under &nbsp;10 minutt bak meg. &nbsp;Tek att og kjem i prat med ein hyggeleg kar..han og er litt bekymra, spesielt med tanke p\u00e5 kor langt det er igjen&#8230; han har i fjor vore med p\u00e5 eit liknande xreid ultra l\u00f8p som han m\u00e5tte bryte. &nbsp;Praten gjer oss begge tydelegvis godt for han g\u00e5r i fr\u00e5 meg n\u00e5r det begynner \u00e5 g\u00e5 oppover mot sandfjellet. Eg og f\u00f8ler meg betre no.<\/p>\n<p>Sandfjellet har ein lang anmarsj..eg g\u00e5r mykje aleine her, tenkjer mykje no. P\u00e5 ein s\u00e5nn tur er det greit \u00e5 ha noko \u00e5 gruble p\u00e5. Tenkjer lenge p\u00e5 korleis 75km medaljen ser ut da den som dei kom med p\u00e5 38km hadde bl\u00e5tt band..konkluderer med at det er raudt band p\u00e5 75. Ser fram til \u00e5 motta den !<\/p>\n<p>Ser p\u00e5 klokka, kilometerene g\u00e5r sakte men oppover, lover meg sj\u00f8lv ein f\u00f8rste slurk av colaen n\u00e5r eg kjem til 50km. m\u00e5 setje nokre delm\u00e5l. L\u00f8ypa me g\u00e5r i har eg ikkje sjekket ut i det heile teke, eg har ingen aning om kor me skal g\u00e5 og kor mange fjell me skal oppom. har kun kilometer-teljaren og stimerkingen \u00e5 forhalde meg til.<\/p>\n<p>Oppover mot toppen so tek folk meg att (som vanleg). P\u00e5 toppen er det ein sur kald bris, no g\u00e5r det bortover p\u00e5 h\u00f8gfjellet f\u00f8r me skal bratt ned ein sn\u00f8flanke til eit vatn. Like f\u00f8r slutten av denne flanken so m\u00e5 me over eit sn\u00f8dekt elvegj\u00f8l? Her er det ikkje mykje sn\u00f8 att og eg kan sj\u00e5 at folk har tr\u00e5kka gjennom. Detter man heilt gjennom her, under sn\u00f8en og ned i elvel\u00f8pet so er man nok fortapt.. Dette er og den mest utilgjengelege delen av l\u00f8ypa redningsmessig. alle eg ser foran meg har nok tatt det rolegt her for tek dei att rett etterp\u00e5.<\/p>\n<p>F\u00f8rst nedover hjortedalen ved ca 53 km vert det tid for cola-pausestopp for \u00e5 feire passerte 50km.<\/p>\n<p>No er det grusveg forbi hjortedals\u00e6tra og Stores\u00e6tra. Eit utruleg flott omr\u00e5de.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_201729.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3498\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_201729-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"503\" height=\"377\"><\/a><\/p>\n<p>Folk sit ved hyttene og heiar. her er og fine vegar \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5, men eg g\u00e5r no. Kun ved posten til stores\u00e6tra der det st\u00e5r mykje folk \u00e5 heiar p\u00e5 oss set eg over i l\u00f8psmodus.<\/p>\n<p>F\u00f8ler meg audmyk som f\u00e5r lov til \u00e5 oppleve denne flotte naturen og dei fantastisk flotte folka her.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_203018.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3499\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_203018-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"371\"><\/a><\/p>\n<p>Eg er godt vand til st\u00f8ler og setrer heimefr\u00e5, men stors\u00e6tra og omr\u00e5det rundt tek pusten av meg, SO&nbsp;utruleg vakkert. Og om eg er imponert so lurer eg p\u00e5 kva byfolk og utlendingar tykkjer n\u00e5r dei kjem hit.<\/p>\n<p>No er me nede p\u00e5 ca 440 moh og skal opp p\u00e5 H\u00f8genibba, eit fjell p\u00e5 over 1200 moh.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3516\" aria-describedby=\"caption-attachment-3516\" style=\"width: 503px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_214728.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3516 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170708_214728-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"503\" height=\"377\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3516\" class=\"wp-caption-text\">M\u00e5tte ta eit bilde av det einaste solglimtet eg s\u00e5g denne dagen, uansett so var det heilt greit ver no p\u00e5 kvelden.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Har ingen rundt meg no, so da passer det greit \u00e5 koble verden ute med litt musikk, mods og 80-talls-U2 Avkoplinga hjelper p\u00e5 det, hum\u00f8ret stiger!<\/p>\n<p>I jamnt stigandes og skiftandes terreng med nokre sn\u00f8felt p\u00e5 slutten so g\u00e5r det heilt greit opp til toppen, 1191moh, 60Km. No skal me ikkje h\u00f8gare&#8230;g\u00e5r bort til varden, tek fram mobil og knipsar eit par bilete og snap f\u00f8r turen g\u00e5r vidare.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3514\" aria-describedby=\"caption-attachment-3514\" style=\"width: 483px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-650682036.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3514 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-650682036-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"483\" height=\"272\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3514\" class=\"wp-caption-text\">H\u00f8genibba<\/figcaption><\/figure>\n<p>15 kilometer igjen no, dette g\u00e5r det, begynner \u00e5 estimere slutttid og klokkeslett. Det blir natt f\u00f8r eg er i m\u00e5l. Eg tenkjer p\u00e5 \u00f8len eg har med, det var jo planen \u00e5 kose seg litt med eit par \u00f8l etter fullf\u00f8rt l\u00f8p p\u00e5 38km. no sp\u00f8ker det for det. Eg aukar tempoet no, kanskje, berre kanskje so rekk eg ei \u00f8l utp\u00e5 natta \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Nedover igjen til ca. 800moh. Halvveges nedi bakkane so lurer eg p\u00e5 ein ting&#8230; registrerte eg l\u00f8psbrikka mi ved kontrollposten p\u00e5 h\u00f8genibba? eg var jo rett ved den, men surra so mykje med mobil og bildetaking at eg gl\u00f8ymde heile registreringa&#8230;AJAJAJ Kva no?<\/p>\n<p>Skal eg traske opp att? blir eg verkeleg diska om eg ikkje har registrert meg der? Eg tok jo bilder av varden. Det m\u00e5 vere godt nok bevis p\u00e5 at eg har vore der. Eg fortset.<\/p>\n<p>Tek att ca 8 stk. p\u00e5 veg mot neste kontrollpost p\u00e5 Kviven som er ein liten topp. Det g\u00e5r unna. hjalp absolutt p\u00e5 tempo og motivasjon med ein \u00f8l som gulrot. F\u00f8ler meg no meget bra!<\/p>\n<p>Eg tek retning mot Grod\u00e5s der m\u00e5l er ..men mot der er det ikkje merking, rart..g\u00e5r tilbake til posten og finn att merkinga&#8230;enda rarere, den g\u00e5r jo vekk og nedover fr\u00e5 dit me skal ende opp. Eg m\u00e5 berre stole p\u00e5 at dette er rette vegen, den snur vel snart. Eg h\u00e5per inderleg at eg ikkje er inne p\u00e5 ei merka &#8220;escape&#8221; rute, dvs. ei snarveg nedatt for dei som gir seg. Eg ser etter ferske spor i stien, finn eit startnummer..Er det nokon som har gitt seg og kasta det fr\u00e5 seg her mon tro? Merkinga g\u00e5r over mot ein ny dal og der ser eg ein kontrollpost. PUH!<\/p>\n<p>H\u00f8rde&nbsp; i etterkant at fleire andre har teke feil ved Kviven-posten og jamvel m\u00e5ttet bryte grunna feilnavigering her.<\/p>\n<p>Nedover dalen g\u00e5r det, skumringstid. arrang\u00f8ren har satt ut solcellelys nedover dalen, dei sler seg no p\u00e5 . Stemningsfullt \u00e5 sj\u00e5 lysa visa vegen vidare.<\/p>\n<p>Eg har ikkje sett ein sjel no p\u00e5 over ein time f\u00f8r eg kjem ned til Otredals\u00e6tra 400moh. Her f\u00e5r me tilbudt drikke. Eg styrter ei 1\/2l&nbsp; sportsdrikkeflaske rett ned. No skal me opp igjen over til rett dal igjen. Eg ser ein del l\u00f8parar i bakken rett foran meg. Motivasjonen stiger, under 10km igjen og kun ein liten topp igjen p\u00e5 ca. 750moh.<\/p>\n<p>No g\u00e5r eg p\u00e5 i bakkane, spring p\u00e5 flatane. Eg tek att mange.<\/p>\n<p>Suser rett forbi siste kontrollpost, og br\u00e5bremser da l\u00f8psbrikka p\u00e5 armen min blinker som besatt, ser meg tilbake. heilt bekm\u00f8rkt no, har ikkje sett kontrolpunktet eingong. Eg fatter no eit h\u00e5p for at l\u00f8psbrikka vart registrert p\u00e5 h\u00f8genibba alikevel. treng visst berre \u00e5 vere i n\u00e6rleiken av kontrolpunktet .<\/p>\n<p>No g\u00e5r det stupbratt nedover ein sti i skogen..eg ser ingenting, heilt m\u00f8rkt. Eg b\u00f8r ta fram lykta, faller eg her so g\u00e5r det gale, og det kun 3 kilometer f\u00f8r m\u00e5l. Eg ser eit lys framfor meg og tek att ei dame som eg f\u00e5r ein hyggeleg samtale med. Godt lys, godt selskap og kun 2 kilometer igjen gjer at eg no slappar av og berre nyt dei siste metrene av l\u00f8pet. Me spring saman inn til m\u00e5l.<\/p>\n<p>WOW! Eg har fullf\u00f8rt 75km!!!<\/p>\n<p>og no kjem medaljen mot meg, den har ikkje raudt band, men SVART!<br \/>\nKunne ikkje vore t\u00f8ffare farge enn det!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_012837_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3521\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_012837_1-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"487\" height=\"365\"><\/a><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_012805.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-3518\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_012805-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"439\" height=\"585\"><\/a><\/p>\n<p>17 timar,23 minutt og 52 sekund har eg brukt. Eg har ein god f\u00f8lelse i m\u00e5l. Det er ein meistrings-f\u00f8lelse Dette var over all forventing.<\/p>\n<p>Eg sender nokre meldingar heim om at eg er i m\u00e5l og f\u00e5r servert ein kald men fantastisk god betasuppe. <a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_013648.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3522 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_013648-300x225.jpg\" alt=\"Betasuppe\" width=\"433\" height=\"325\"><\/a><\/p>\n<p>F\u00e5r tilbod om bilskyss ned til campingen, arrang\u00f8rane forten mykje skryt: Fantastisk flinke og serviceinnstilte!&nbsp; Eg takkar nei,da eg trur eg har godt av \u00e5 g\u00e5 meg litt ned f\u00f8r legging. G\u00e5r sj\u00f8lvsagt svimandes i feil retning og det blir ein kilometer eller to f\u00f8r eg finn fram til teltet.<\/p>\n<p>Og \u00f8len, ja den smakte godt! \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_3525\" aria-describedby=\"caption-attachment-3525\" style=\"width: 491px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_105255.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3525 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20170709_105255-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"491\" height=\"368\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3525\" class=\"wp-caption-text\">Fantastiske Salomon sko!<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dette umoglege og h\u00e5plause prosjektet vart mogleg og til den beste fjellturen eg har hatt nokon gong!<\/p>\n<p>Har i etterkant pr\u00f8vd \u00e5 finne grunnlaget for kvifor det gjekk sopass greitt som det gjorde. Eg hadde nok ikkje det beste grunnlaget med ca 400 km totalt i \u00e5r. Ein sjekk p\u00e5 strava visar og at dei fleste andre ligg p\u00e5 minst det dobbelte. Er veldig forn\u00f8gd med at eg l\u00f8p i mitt eiga tempo og var vel aldri oppe i melkesyreterskel-niv\u00e5.&nbsp; L\u00e5ge forventningar slo nok positivt ut. Ogs\u00e5 var det den nitidige planlegginga da.<\/p>\n<p>Eg har og erfaring med lange 12-18 timars klyveturar i hurrungane med tildels lite energi-inntak. Kjenner nok og kroppen min relativt bra etter fleire \u00e5r med hardt arbeid b\u00e5de i jobb og p\u00e5 heimefronten som tvillingforelder. Har nok f\u00e5tt ein seige kropp med \u00e5ra.<\/p>\n<p>L\u00f8ypa passa meg og bra. Dette var terreng eg er vand til heimanfr\u00e5. Den skil seg kanskje litt ut fr\u00e5 dei andre ultral\u00f8pene og med at den er teknisk krevjande og ikkje so enkel \u00e5 l\u00f8pe gjennom. For meg var dette bra da eg kunne halde eit tempo som ikkje sleit meg ut.<\/p>\n<p>Forventningene blir nok automatisk skrudd opp litt til neste \u00e5r for sj\u00f8lvsagt kjem eg tilbake!<\/p>\n<p>Takk for meg og at de ville lese denne lange tur-rapporten.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/1125148513\/embed\/5d935fdc46338755099417c8bea56373a4bce224\" width=\"590\" height=\"405\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<figure id=\"attachment_3524\" aria-describedby=\"caption-attachment-3524\" style=\"width: 393px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1367842067.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3524 \" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1367842067-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"393\" height=\"698\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3524\" class=\"wp-caption-text\">Burger i stryn dagen derp\u00e5<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_3594\" aria-describedby=\"caption-attachment-3594\" style=\"width: 449px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/vlcsnap-2017-11-11-23h52m07s273.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3594\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/vlcsnap-2017-11-11-23h52m07s273-169x300.png\" alt=\"\" width=\"449\" height=\"797\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3594\" class=\"wp-caption-text\">Alle l\u00f8psblogger har eit bilde av kva dei har i sekken..eg fekk ikkje plass i dette bildet til alt, brukte heile verandaen \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 18<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Fruen \u00f8nskte tidleg i vinter ei tydeleg spesifisert liste over kva l\u00f8p eg ville vere med p\u00e5 i sommar. Dette for \u00e5 samk\u00f8yre ferieturar, kvardagskabalen, hyttebygging og jobbing best mogleg. Eg som aldri planlegg lenger enn til neste kaffikopp m\u00e5tte d\u00e5 frem me pc&#8217;en og lage til ei liste. Lustral\u00f8pet, Molden Opp og Fanar\u00e5ken Opp&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/2017\/08\/09\/hornindal-rundt\/\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Hornindal Rundt<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":541,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-25","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-loping","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":543,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/media\/541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}