{"id":19,"date":"2020-01-19T16:00:00","date_gmt":"2020-01-19T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/?p=19"},"modified":"2021-11-05T17:36:55","modified_gmt":"2021-11-05T17:36:55","slug":"costa-blanca-trails-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/2020\/01\/19\/costa-blanca-trails-2019\/","title":{"rendered":"Costa Blanca Trails 2019"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haust, m\u00f8rketid, tid for ny tur til Spania. Bror inviterte, eg fann l\u00f8p. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Like ved Benidorm, ca 1t kj\u00f8ring fr\u00e5 leilegheita til foreldrene mine fann eg <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Costa Blanca Trails (opnar i ny fane)\" href=\"http:\/\/www.costablancatrails.com\/\" target=\"_blank\">Costa Blanca Trails.<\/a> Eit fjelll\u00f8p med distanser fra 20 til 101km. <\/p>\n\n\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">101k og 84k distansene fristet, men med det lille treningsgrunnlaget i sommar og haust so fann eg fort ut at det var for ambisi\u00f8st. Er ikkje fysisk og mentalt klar for ein anstrengelse. maratondistansen p\u00e5 46km s\u00e5g meir overkommeleg ut. Kan verte ein fin og roleg avslutning p\u00e5 sesongen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Perfil-MCB46K-1-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4849\"\/><figcaption>L\u00f8ypeprofil 46k @http:\/\/www.costablancatrails.com\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desverre so var den fulltallig allereie. Legg ut eit innlegg p\u00e5 spansk og engelsk p\u00e5 deira facebook sida om at to nordmenn \u00f8nskjer startnummer, kjapt tikker det inn ein messenger melding med invitasjon fr\u00e5 l\u00f8psleiar og kode til \u00e5 melde oss p\u00e5. For ein flott gjestfriheit!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Torsdag kveld er me komen til feriehuset i torrevejia.  Fredagen blir det handling p\u00e5 Decathlon. Er mykje kaldare her no enn i fjor, sol, men frisk vind. Artig \u00e5 sj\u00e5 forskjellen i bekledningen p\u00e5 folk, kan sj\u00e5 kva nasjonalitet dei har ved \u00e5sj\u00e5 p\u00e5 klea. Spanjoler i dunvest,skjerf og lue. Me trivest i kortbukse og skjorte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opp tidleg, f\u00e5r i oss noko frukost, tek med niste og ut p\u00e5 motorvegen med oss. Har skya til i l\u00f8pet av natta.. n\u00e5r me n\u00e6rmar oss so ser me at det er sv\u00e6re t\u00e5kebanker,  og oppi fjella lyner det! heftig og! dei som l\u00f8per 84 km starter to timer f\u00f8r oss og me ser k\u00f8en med hodelykter oppover fjellet.  Er no veldig glad for at eg ikkje er oppi der. Lyn og torden har eg respekt for!  Heldigvis forsvinn tordent\u00e5ka n\u00e5r det lysnar og me har bl\u00e5 himmel over oss.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-624317781-1024x549.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4851\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">  <br> Me finn fram til startnummer-utdelingen, no har me og med oss <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"passa  (opnar i ny fane)\" href=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/?p=4211\" target=\"_blank\">passa <\/a>s\u00e5 alt g\u00e5r bra denne gangen.  Fra starten i en fin liten landsby Finestrat, ca250moh g\u00e5r det altso rett opp 1000m opp til Puig Campana p\u00e5 ca1400moh.  Totalt har distansen 2910 positive h\u00f8gdemeter. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_071345-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4854\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_2670.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4865\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_2677.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4857\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e5let for dagen er \u00e5 kunne gjennomf\u00f8re i god stil, skal ikkje stresse, ikkje ta os ut, unng\u00e5 ulukker &#8211; rett og slett ha ein fin dag p\u00e5 stien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I og med at det g\u00e5r rett opp p\u00e5 sannsynleg smal sti so nemner eg til bror at me b\u00f8r alikevel b\u00f8r kj\u00f8re litt p\u00e5 fra start, det blir nok vanskeleg og krevende \u00e5 passere folk p\u00e5 stien om me hamner i feil felt fr\u00e5 start, samtidig so er sjansen for ulukker i bratt sti st\u00f8rre blant uerfarne trege stig\u00e5ere.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Costa blanca start 2019\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OedhoUDSdgU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Starten g\u00e5r, litt k\u00f8g\u00e5ing f\u00f8r me l\u00f8per p\u00e5 asfalt oppover og ut av byen.  <br>Trur eg ligg plassert midt i feltet, ser an dei andre rundt meg, nokre har skikkeleg f\u00e5tt det allereie og sakker akterut. pr\u00f8ver \u00e5 halde eit fornuftig tempo. Etter eit par kilometer er det inn p\u00e5 ein bratt smal sti og alt stopper opp.  Rett utafor stien er det tornebusker, sand og l\u00f8se steiner. det er heilt umogleg \u00e5 passere.  Her er det berre til \u00e5 sm\u00f8re inn tolmodigheita og f\u00f8lge k\u00f8en. nokre spanjoler pr\u00f8ver seg p\u00e5 ein snarveg ved ein sving p\u00e5 stien, men da f\u00e5r dei klar tale om \u00e5 finne tilbake til sin plass i k\u00f8en fr\u00e5 ei spansk jente som g\u00e5r foran meg. Meget imponert! sniking ser me ofte p\u00e5 l\u00f8p,har ofte hatt lyst til \u00e5 sei ifr\u00e5, men er for beskjeden av meg. i dei brattaste parti blir det lett klyving, m\u00e5 alltid halde fullt fokus da det kjem ein del steiner rutsjandes ovenfra.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_075120-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4859\"\/><figcaption>Bilete teke p\u00e5 ein ikkje so bratt parti av l\u00f8ypa.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dei fleste bruker staver, me har valgt \u00e5 ikkje ta med i \u00e5r Har kun innsjekket h\u00e5ndbagasje i flyet og i fjor vart stavene til kai konfiskerte i sikkerhetskontrollen. Antek at det er kun opp her me egentleg treng dei. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bruker vel ca 1t og 15min p\u00e5 k\u00f8g\u00e5ingen til det flater ut mot toppen.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Puig campana, costa blanca trails\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TwGeI_8qHco?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Mot toppen, ser ned til kysten og Benidorm<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/20191116_091206-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4863\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_090510-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4862\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kort stopp for \u00e5 knyte skolisser p\u00e5 toppen, f\u00f8r det g\u00e5r nedover. Her blir det mykje knall og fall rundt meg. Mange som er ivrige etter \u00e5 komme i gang med l\u00f8pingen. men underlaget er farleg, sand opp\u00e5 blankskurte steiner er ingen god kombinasjon. kjem etterkvart ned til ein skogsveg og her suser det ein del deltakarar forbi meg. Dei har nok hamna i feil felt opp fjellet antek eg. Ser p\u00e5 mobilen at p\u00e5 toppen l\u00e5g p\u00e5 201. plass, Kai var berre ca 8 minutt bak. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Kjem i eit greit tempo inn mot f\u00f8rste matstasjon. kort stopp her, for eg ser dei som fauk forbi meg, no ser dei slitne ut! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_093053-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4868\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_093325.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4861\"\/><figcaption> <br>Fine l\u00f8pbare stier i flott natur.  <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/20191116_113355-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4869\"\/><figcaption>bilde: Kai Kvals\u00f8ren<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-961864748.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4870\"\/><figcaption>betongdekke<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No kjem neste motbakke ca 15km og det er en veg med betongdekke. Eg F\u00f8ler meg bra og sm\u00e5joggar forbi nokre . ettterkvart gjer eg sport ut av det \u00e5 passere deltakarar. Taktikken blir \u00e5 l\u00f8pe p\u00e5 dei lettaste partia, men eg starter \u00e5 l\u00f8pe f\u00f8r det blir lett. Eg tek meg fort innatt bortover flata. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Passerer sikkert 30 deltakarar oppover her, og tenkjer at det hadde no vore kult \u00e5 komen inn blant dei 100 beste, dvs passere halve feltet som var framfor meg ved den f\u00f8rste toppen. F\u00f8rst og fremst kjem sikkerheten, men vi er no ikkje p\u00e5 noko g\u00e5tur heller, so eg bestemmer meg for \u00e5 halde eit godt driv vidare so f\u00e5r me sj\u00e5 om eg held stilen heilt inn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Me l\u00f8per mellom flotte h\u00f8ge fjell. Ser mange fjellklatrarar henge oppi der. Ser p\u00e5 nettet etterp\u00e5 at omr\u00e5det er ein kjent og popul\u00e6r klatredestinasjon.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_113925-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4872\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Veldig fin og variert l\u00f8ype, veksler fint p\u00e5 harde kneiker og fin stil\u00f8ping.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_121225-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4871\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Ved 27km er eg p\u00e5 128 plass, hmm, dette g\u00e5r bra, f\u00e5r mykje motivasjon av \u00e5 ta att folk. Men g\u00e5r lenger mellom kvar deltakar no. N\u00e5r det g\u00e5r nedover so er spanjolene og kvikkare p\u00e5 foten enn meg. Er ikkje komfortabel med underlaget so tek det rolegt for s\u00e5 \u00e5 innhente dei p\u00e5 flatene og motbakkene.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krampa kjem ved 38km. kan fint l\u00f8pe enno, men rykker godt i l\u00e5ra.  Kjem i prat med ein hyggeleg spanjol, han l\u00f8per 20km, l\u00f8p 46k i fjor, har med seg ein spray (is-spray?) Mener det skal hjelpe.  kort stopp, takker for hjelp og prat. Terrenget endrer seg og det er nok det som gjer at eg klarer \u00e5 halde krampa unna.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Held eit greit tempo inn til Finestrat, ser p\u00e5 mobilen at eg ligg p\u00e5 106. plass. Vanskeleg no \u00e5 vite om du tek att deltakarar i din distanse. Startnummerene er farget etter distanse so eg kik ofte bak meg n\u00e5r eg passerer deltakarar. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pappa st\u00e5r ved inngangen til byen, vil nok at eg skal stoppe, men eg vil i m\u00e5l, l\u00f8per gjennom byen til energisk heiing fr\u00e5 innbyggere og deltakarar. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kjem ned til m\u00e5lomr\u00e5det og forst\u00e5r ikkje kor eg skal l\u00f8pe, ser m\u00e5lbuen men adkomsten er sperret med gjerding, pr\u00f8ver med engelsk og fingerspr\u00e5k til ei dame men ho berre g\u00e5r sin veg&#8230; ser at sist passerte deltakar kjem mot meg, set avg\u00e5rde mot den retningen han har, me skal under ein slags terrassetak, for s\u00e5 \u00e5 runde inn mot m\u00e5lbuen.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eg n\u00e5r m\u00e5let mitt og blir nummer 100! 7t28m<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1222075152.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4873\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-1907885950.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4874\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"After finish, costa blanca trails\" width=\"750\" height=\"422\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/13zySyeRdHQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kai fullf\u00f8rer og i god stil, so god f\u00f8lte han seg n\u00e5r han kom i m\u00e5l at han fortsatte \u00e5 l\u00f8pe&#8230;.. Han hadde nemleg tatt feil retning tidlegare i l\u00f8ypa og n\u00e6rma seg no 50km p\u00e5 klokka s\u00e5 nedover byen forsvant han vidare, mens forvirra funksjon\u00e6rar ropte og begynte \u00e5 kj\u00f8re og tute etter han for \u00e5 forklare at han m\u00e5tte stoppe fordi han var komen i m\u00e5l.    <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-638539622.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4875\"\/><figcaption>Godt forn\u00f8gd med 50km og ein god historie!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/Snapchat-243837743.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4876\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-content\/uploads\/IMG_20191116_170801-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4877\"\/><\/figure>\n\n\n<p><\/p>\n<p><!--StartFragment--><\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sko: Hoka&nbsp;Speedgoat&nbsp;3 WP<\/strong> \u2013 fungerte topp! Valgte rette sko for denne l\u00f8ypa. <br><strong>Klokke: &#8211; Garmin Forerunner 310XT<\/strong><br><strong>Sekk: Kalenji<\/strong>. <br><strong>N\u00e6ringsinntak:<\/strong> &#8211; vann, gels og sjokolade i sekken. Matstasjonene var veldig bra med mykje frukt, appelsiner,kjeks, sm\u00e5godt, vatn og sportsdrikke. <br><br><strong>Heimeside til l\u00f8pet<\/strong>:  <br><a href=\"http:\/\/www.costablancatrails.com\/\">http:\/\/www.costablancatrails.com\/<\/a> <br><strong>Resultat<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.mychip.es\/resultado\/costa-blanca-trails-2019-19\/finished\">https:\/\/www.mychip.es\/resultado\/costa-blanca-trails-2019-19\/finished<\/a> <br><strong>Fotogalleri:<\/strong> <br><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pg\/CBTRAILS\/photos\/?ref=page_internal\">https:\/\/www.facebook.com\/pg\/CBTRAILS\/photos\/?ref=page_internal<\/a> <\/p>\n\n\n<p><!--EndFragment--><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Haust, m\u00f8rketid, tid for ny tur til Spania. Bror inviterte, eg fann l\u00f8p. Like ved Benidorm, ca 1t kj\u00f8ring fr\u00e5 leilegheita til foreldrene mine fann eg Costa Blanca Trails. Eit fjelll\u00f8p med distanser fra 20 til 101km. 101k og 84k distansene fristet, men med det lille treningsgrunnlaget i sommar og haust so fann eg fort&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/2020\/01\/19\/costa-blanca-trails-2019\/\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Costa Blanca Trails 2019<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":538,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-19","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-loping","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19\/revisions\/42"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/media\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}