{"id":12,"date":"2018-09-06T15:55:00","date_gmt":"2018-09-06T15:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/?p=12"},"modified":"2021-11-05T17:38:23","modified_gmt":"2021-11-05T17:38:23","slug":"oppdal-fjellmaraton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kvalsoren.no\/magne\/2018\/09\/06\/oppdal-fjellmaraton\/","title":{"rendered":"Oppdal Fjellmaraton"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 9<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Oppdal fjellmaraton er eit l\u00f8p i flott og variert h\u00f8gfjellsterreng i hjartet av trollheimen.  Maratondistansen har en god blanding av sugande motbakker, lange fine l\u00f8psstrekker og halsbrekkande nedoverbakker. Traseen g\u00e5r for det meste p\u00e5 sti, men det er og partier “off track” Utfordrande elver- og bekkekryssingar har dei og lagt inn.<\/p>\n\n\n\n

Det er fleire distanser \u00e5 velge mellom; 42km,22km og fjellmila so fra halveges maratondistanse blir det veldig sosialt p\u00e5 stien etterkvart som halvmaraton og fjellmila-deltakarane kjem inn i same l\u00f8ypetraseen.<\/p>\n\n\n\n

Eg fullf\u00f8rde i fjor og l\u00f8pet frista so absolutt til gjentaking, so n\u00e5r eg fekk med meg broder’n so var det berre til \u00e5 melde seg p\u00e5. Kjekt \u00e5 vere fleire p\u00e5 tur!<\/p>\n\n\n\n

Dette vert han sin debut p\u00e5 maraton og m\u00e5let er \u00e5 fullf\u00f8re i god stil. For min eigen del so vil eg i \u00e5r fors\u00f8ke eit h\u00f8gare tempo enn i fjor og dei andre ultral\u00f8pene eg har vore med p\u00e5. Der har det vore mest fokus p\u00e5 \u00e5 fullf\u00f8re. Den mindre distansen og sj\u00f8lve l\u00f8ypetraseen i Oppdal innbydde og motiverte meg til \u00e5 setje eit mykje h\u00f8gare tempo.  Fjor\u00e5ret var meir som ei oppleving enn eit “race”.<\/p>\n\n\n\n

Eg ville og revansjere meg overfor dynafitbakken og i alpinbakken der eg fekk tiln\u00e6rma full stopp i fjor. I etterkant viste det seg \u00e5 skuldast eit trettheitsbrot i eine foten, skada i 2mnd. etterp\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
H\u00f8ydeprofil: foto Enern Oppdal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Med bubilen til far reiser me fredags ettermiddag. no ventar ca 5timars k\u00f8yring over to fjelloverganger.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Turtagr\u00f8 – med utsikt mot Store Skagast\u00f8lstind. Ved turtagr\u00f8 startet \u00e5rets Xreid.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Skyene forsvann etterkvart som me n\u00e6rmet oss Oppdal, Her over Dovrefjell<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Vel framme i oppdal vart det tid til ein g\u00e5tur i sentrum<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Alarmen satt til 06:00, frukost og so er me klare!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
15min. f\u00f8r start<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Luster Telemark klare for 42km.<\/p>\n\n\n\n

Start
<\/strong>kl07 reiste bussen fr\u00e5 Oppdal og etter ein dr\u00f8y halvtime so var me framme ved Gjevilvasshytta der starten for maraton var.<\/p>\n\n\n\n

Eg hadde ein plan om \u00e5 legge meg mykje lenger framme i feltet, dette for \u00e5 unng\u00e5 k\u00f8g\u00e5ingen som eg opplevde i fjor.<\/p>\n\n\n\n

Eg ynskjer broder’n lykke til og snik meg framover i feltet sekundene f\u00f8r startskotet.<\/p>\n\n\n\n

Grusveg eit lite stykke f\u00f8r me l\u00f8per inn p\u00e5 ein sti innover Gj\u00f8rd\u00f8ldalen. Starten g\u00e5r bra, ser an dei andre deltakarane og justerer tempoet etter kva felt eg vil henge meg p\u00e5. Innover dalen so legg eg meg p\u00e5 halen i det eg trur er felt nr.2 eller 3.
Det blir brattare og nokre startar med g\u00e5ing. Eg f\u00f8ler meg pigg og vil l\u00f8pe vidare so reiser forbi dei. Neste felt er komen eit godt stykke framfor meg n\u00e5r stien endrar karakter til meir teknisk bortoverl\u00f8ping. Dette er terreng eg likar meg godt i, langar ut, sm\u00e5hopper over steiner og koser meg skikkeleg.
Ut av skogen so ligg eg plutseleg i ryggen p\u00e5 neste felt. Her splittes det, nokre aukar farten og reiser fr\u00e5. Eg roar litt ned, vil ikkje g\u00e5 tom for energi oppi bakkane her. Fyller vatn ved ein bekk,  finn fram ein sjokolade for energip\u00e5fyll og tek av meg ullskjorta. sola steiker godt allereie. Unng\u00e5r \u00e5 stoppe, byter kle mens eg g\u00e5r oppover.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Oppover mot H\u00f8gh\u00f8a<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Bilde tatt bakover<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Det f\u00f8rste fjellet f\u00f8lest mykje mindre i \u00e5r enn i fjor, sikkert fordi eg no kjenner att traseen og veit kva som m\u00f8ter oss. Tek da roleg inntil me n\u00e6rmar oss toppen. Folk n\u00e6rmar seg bakfra, ein kjem og forbi meg, aukar tempoet og tek han att igjen rett f\u00f8r toppen, veit at det er fint terreng vidare.<\/p>\n\n\n\n

Sp\u00f8r “vakten” kor mange som har passert: 6-7 stk.<\/em> seier han og eg blir positivt overaska, det var ca 4 stk. i det feltet som eg tok att ved skogen, og so er det da altso kun 2-3 foran der igjen.<\/p>\n\n\n\n

No er det mykje moro nedoverl\u00f8ping i slakt og flott h\u00f8gfjellsterreng. Eg klemmer til og ser ingen bak meg lenger n\u00e5r eg kjem ned p\u00e5 flata. Har og teke inn litt p\u00e5 dei foran.<\/p>\n\n\n\n

Saltomortale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00f8r neste neste motbakke so skjer det som ikkje skal skje…eg snublar i ein stein og fyk framover.. utruleg nok so f\u00e5r eg til ein fantastisk vridd framoversalto der hender, skulder, albue og hofte i rask rekkef\u00f8lge touchar bakken og f\u00f8rer meg opp p\u00e5 beina igjen. WOW! Imponert over fallteknikken!  sjekker skadene. Kun skrubbs\u00e5r, hofta og hendene tok verste st\u00f8yten men absolutt l\u00f8pbart . Heldige der, men og ufokusert da ulukka skjedde p\u00e5 den flataste partiet hittil i l\u00f8pet.<\/p>\n\n\n\n

Etter neste topp skjer det same igjen, snubler og faller framover, denne gangen i nedoverbakke. G\u00e5r bra denne gangen ogs\u00e5. roer meg ned til fyrste drikkestasjon p\u00e5 13km.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8r stasjonen tek eg att to nederlandske l\u00f8parar, dei susar forbi matstasjonen. eg m\u00e5 ta stoppe her og stramme skolissene for \u00e5 f\u00e5 eit meir stabilt feste. F\u00e5r ein hyggeleg prat med damene her f\u00f8r eg innser at eg m\u00e5 vidare da fleire l\u00f8parar kjem opp til matstasjonen.<\/p>\n\n\n\n

Hugsar godt kor eg gjekk og kor eg l\u00f8p i fjor, Ligg og godt an i h\u00f8ve fjor\u00e5rets tid. kilometerene fyker avg\u00e5rde, men meir motbakker no og eg ser at eit felt n\u00e6rmar seg bak meg.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
1t48 min inn i l\u00f8pet, lagt bak oss eit flott parti med l\u00f8ping.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Opp mot siste bakken f\u00f8r halvveges so vert eg borbig\u00e5tt av same deltakaren som p\u00e5 f\u00f8rste fjellet.  Han leder godt p\u00e5 meg oppe p\u00e5 toppen. Her g\u00e5r det bratt nedover heilt til asfaltvegen. Lar det “st\u00e5 til!” og tek han fort atte. F\u00e5r nok ein bekrefting p\u00e5 at eg gjer det godt i teknisk krevende terreng.
Nede ved vegen so har eg oppn\u00e5d ca 1 minutt ledelse.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e5ra..<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Det er her eg merker at noko ikkje er heilt bra, begge l\u00e5ra mine setter inn med krampar…men berre rykkninger, blir ikkje full stopp og f\u00f8ler eg klarer \u00e5 strekke ut f\u00f8tene og rista ut krampa bortover asfalten, t\u00f8r ikkje halde so h\u00f8gt tempo.<\/p>\n\n\n\n

Halvveges<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00f8lgekameraten min tek meg att ved matstasjonen, me pratar om korleis det g\u00e5r, eg pr\u00f8ver \u00e5 vere positiv og bekrefter at me ligg godt an i h\u00f8ve 6 timars pulja me starta i.  2t28min hittil.  “Me g\u00e5r for 5 timar!” seier eg, vel vitandes om at det er ein monsterbakke som ventar p\u00e5 oss.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
blide og flinke arrang\u00f8rar<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
1. pulje i halvmaraton starta rett bak meg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No ventar ein lang og seig motbakke opp mot Storgruvpiken 1389 moh, traseens h\u00f8gaste punkt. F\u00e5r og hundrevis av halvmaratondeltakarar i h\u00e6lane so m\u00e5 mykje ut av stien for \u00e5 sleppe dei forbi.<\/p>\n\n\n\n

Leggane, lyska, hofta…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00e5r ikkje opp noko tempo da det rykker i leggene, m\u00e5 stoppe og strekke ut , g\u00e5,  strekke og g\u00e5 heilt til toppen. Her er det meir variasjon igjen med lange fine l\u00f8pestrekker og nokre sm\u00e5kuler her og der. Felles for variasjonen er at kvar gong terrenget endrar seg so f\u00e5r eg krampe p\u00e5 ein ny plass. lyskestrekken er vondast.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto: Stinius Hoseth Skj\u00f8tskift<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ser nokre bak meg har maratonstartnummer, no kjem vel maratonpulja som starta kl09 snart ogs\u00e5. Eg klarar \u00e5 henge meg p\u00e5 ei halvm. pulje og f\u00e5r ein grei flyt ein stund . No er det bratt ned til matstasjon og elvekryssinga.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Matstasjonen ved Vekveselva<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fyller p\u00e5 med energi for no ventar Dynafitbakken eller “monsterbakken som eg kallar den. Ser f\u00f8lgekameraten min rett foran meg, lar han g\u00e5 f\u00f8rst oppover.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto:Enern Oppdal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I fjor fekk eg meg ein knekk her, det er smal sti med vierkratt rundt so dei som vil g\u00e5 forbi m\u00e5 verkeleg anstrenge seg. Sm\u00e5irriterar meg over dei som lager k\u00f8, har man laget en k\u00f8 bak seg so b\u00f8r man g\u00e5 ut av stien tykkjer eg. Flatar litt meir ut rett f\u00f8r toppen so her blir det mykje heseblesandes forbig\u00e5ing.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Glad for \u00e5 sj\u00e5 denne ja, hallelujasteming p\u00e5 toppen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Eg f\u00f8ler meg bra over toppen heilt til me skal begynne \u00e5 l\u00f8pe…<\/p>\n\n\n\n

Stort\u00e5a..<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nei, skulle visst ikkje f\u00e5 lov til \u00e5 l\u00f8pe igjen…for n\u00e5 er det stort\u00e5a som seier fr\u00e5..full stopp igjen! finne ein stein og strekke ut, mens eg ser p\u00e5 at alle eg nettopp har slete meg forbi passere meg att.<\/p>\n\n\n\n

“h\u00e5per det g\u00e5r bra med deg<\/em>” seier f\u00f8lgekameraten  i det han passerer “h\u00e5per det..<\/em>” f\u00e5r eg svart litt betenkt.<\/p>\n\n\n\n

Eg g\u00e5r no vidare i slakt terreng, finn meg ei deltakar som held eit jamnt tempo, biter tenna samman og heng meg p\u00e5 skoa hennes. Etter St\u00f8lbekken der me set over i lett l\u00f8ping takkar eg ho for det jamne tempoet. Eg vil no til \u00e5 passere, men det vil ikkje kroppen, blir fleire stopp bortover strekka. verkar som om det einaste som duger er bratte oppover eller nedover bakker.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Foto: Tommy R\u00f8nningen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Glad for at me no n\u00e6rmar oss alpinbakken, den skal eg revansjere! F\u00e5r opp eit greitt tempo heilt ned til oppdal no, tek til og med att nokre.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r det flater ut igjen i byggefeltet so ventar krampa p\u00e5 meg igjen, finn meg ei fin telefonstolpe, takkar husnaboen for l\u00e5net og haltar vidare f\u00f8r ein ny stopp i undergangen. Berre ein liten motbakke no f\u00f8r spurten inn mot m\u00e5l so herifr\u00e5 g\u00e5r det p\u00e5 rein vilje!<\/p>\n\n\n\n

Eg faller over m\u00e5llinja og f\u00e5r ligge i ro inntil krampa tek tak og ein arrang\u00f8r kjem innom for \u00e5 sjekke om alt er bra med meg.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Eit bilde seier meir enn tusen ord seier dei. EG ER I M\u00c5L! Foto: Eneren Oppdal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Eg takkar og let dei ta eit bilete f\u00f8r eg stavrar meg ut av m\u00e5lomr\u00e5det.<\/p>\n\n\n\n

Tek opp telefonen og sjekkar p\u00e5 Race one appen kordan brodern ligg an. Han er godt p\u00e5 veg komen, forventa m\u00e5lgang innen ein 1\/2 time.
Ser i live-rankingen at det kun er ein i aldersklassen min som har komen i m\u00e5l, og han starta kl09. Spennende \u00e5 sj\u00e5 korleis dette blir plasseringsmessig.<\/p>\n\n\n\n

Henter droppsekk og heiar brodern inn i m\u00e5l, har slete med kramper han og, men virkar godt forn\u00f8gd med l\u00f8ypa og l\u00f8pet elles.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Brodern mot m\u00e5l<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tida mi vert 5t40min, det er ca. 50 minutt forbetring fr\u00e5 i fjor so forn\u00f8gd med det.<\/p>\n\n\n\n

Resultatmessigt vert det ein 15. plass p\u00e5 meg og 21. p\u00e5 brodern av totalt 33 fullf\u00f8rde i \u00e5rsklassen. Med eit optimalt l\u00f8p so hadde eg h\u00e5pt p\u00e5 ein topp 10 plassering, ser at eg hadde nok vore der om ikkje krampeproblemene hadde teke meg, men h\u00f8yrer og at det ikkje berre er eg som har slete med kramper i dag.  Vinnaren hadde og kramper fr\u00e5 22km. Pulja som starta kl09 har nok likevel hatt ein greiare tur med tanke p\u00e5 antall deltakarar i l\u00f8ypa. vart mykje stopp for \u00e5 slippe forbi halvmaraton-deltakarane for oss som startet kl08.<\/p>\n\n\n\n

Opptreningen til l\u00f8pet skulle nok vore betre –  lenge sidan ein langtur no, so alt-i-alt eit hederleg fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 l\u00f8pe eit fjellmaraton med litt tempo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Smakte godt med pizza og utepils etter l\u00f8pet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Utelivet i Oppdal p\u00e5 kvelden er det ikkje mykje \u00e5 skrive om, det vart ein g\u00e5tur i sentrum f\u00f8r me tok kvelden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
P\u00e5 heimtur g\u00e5r me oppom utsiktspunktet mot sn\u00f8hetta, her har dei satt opp ei “hytte” med ei flott glasfasade mot sn\u00f8hetta og omr\u00e5det rundt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Dei s\u00e5g visst moskus nedi dalen her<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Oppdal Fjellmaraton m\u00e5 vere eit av noregs flottaste fjelll\u00f8p!!! Fantastisk natur og ein flott trase med proffe arrang\u00f8rar!<\/p>\n\n\n\n

Med fleire ulike distanser so har dei og f\u00e5tt det til \u00e5 bli eit stort og bra bredde-arrangement. Eg er skikkeleg imponert over alle deltakarar og arrang\u00f8rar. Flott og med medalje og t\u00f8ff caps i \u00e5r!<\/p>\n\n\n\n

Om eg skal trekke fram noko negativt so er det det \u00e5 premiere folk i timesvis etter l\u00f8pet heilt interessel\u00f8st. Det trur eg dei som vinner og tykkjer. Eg merka meg dette i fjor og i \u00e5r trakk det enda lenger ut. Hedre heller dei beste med ein felles premiering etterkvart, dermed f\u00e5r speaker og publikum meir fokus p\u00e5 alle l\u00f8parane og bredden som fortsatt kjem i m\u00e5l. Unntaket m\u00e5 vere for dei yngste for der er framtida!<\/p>\n\n\n\n

Takk for at du ville lese dette turinnlegget.<\/p>\n\n\n\n

Sko<\/strong>: Salomon XA Enduro – Sko som leverte nok ein gong. Godt feste og liten slitasje p\u00e5 f\u00f8tene. fast og godt dempa sko. eneste usikkerhetsmomentet er at eg f\u00f8ler eg snubler mer med desse enn andre sko.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Klokke: Garmin Forerunner 310XT<\/p>\n\n\n\n

Sett p\u00e5 stien:<\/strong> Den lille hunden<\/a> som gruste oss p\u00e5 stien, skulle hatt skritt-teljar p\u00e5 den. <\/em><\/p>\n\n\n\n